Cómo afecta el verano en el desarrollo del embarazo

Si estar embarazada ya de por sí hace que suba la temperatura corporal (sobre todo por los cambios hormonales), imagina el embarazo a más de 30º C. El calor influye en el embarazo y tiene consecuencias físicas en la mujer. Tips de precaución ante jornadas muy calurosas.

Las altas temperaturas hacen que se contraigan los vasos sanguíneos como método de 'enfriamiento'. Por eso a muchas personas se les hinchan los pies. Algo mucho más visible en las embarazadas, ya que su temperatura interna aumenta durante la gestación.
El calor puede desencadenar un tipo de estrés en la embarazada que induce a la aparición de contracciones uterinas y hace que aumente la producción de las hormonas que desencadenan el parto (la oxitocina y la prostaglandina).
Muchos ginecólogos creen que durante las épocas de calor aumentan los partos prematuros. De hecho, los últimos estudios demuestras que las altas temperaturas acortan la duración del embarazo.

TIPS DE PREVENCION ANTE EL CALOR
Si te toca atravesar el embarazo en meses de verano, podés evitar salir a la calle en horas punta de más calor o intentar alejarte de zonas donde se concentra más cantidad de gente.
- Utilizá ropa de algodón y muy ligera
- Mantené la casa fresca. Si no tenés aire acondicionado, abrí las ventanas a primera hora de la mañana, cerrá las persianas al mediodía y volvé a abrir las ventana por la noche
- No salgas nunca sin tu botella de agua. Tenés que tomar mucho agua (entre 1,5 l y 3 l al día) para evitar la deshidratación y la baja repentina de presión
- Si transpiras mucho, además de agua, consumí bebidas deportivas y jugos naturales. Necesitás un extra de azúcar y sales minerales.
- Podés llevar en tu cartera algún elemento para abanicarte
- Consumí alimentos frescos: ensalada, frutas con mucho contenido en agua. Evitá por lo contrario comidas pesadas ricas en grasa e hidratos de carbono.
- No te olvides de la crema protectora. La piel es más sensible al sol durante el embarazo. Aplicatela de forma generosa para evitar la aparición de esas antiestéticas manchas que aparecen durante la gestación: el cloasma
- Caminá para evitar la hinchazón de pies y piernas. Nadar también te vendrá muy bien

SÍNTOMAS DE UN 'GOLPE DE
CALOR' EN LA EMBARAZADA
El calor puede convertirse en una situación de riesgo cuando se produce a un 'golpe de calor'. Y éste se da cuando la temperatura corporal de la embarazada sube a más de 39º C. Aparte de la alta temperatura, los síntomas de un golpe de calor son:
- Piel enrojecida y seca
- Pulso acelerado y dolor de cabeza
- Mareo, vértigo
- Vómitos
Ante cualquiera de estas señales de alarma, debes acudir de inmediato a urgencias.

Fuente: GuiaInfantil.com

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