Participó Juan Manuel Bulacio, profesor de la Universidad de Palermo y presidente de ICCAp, junto con especialistas en el tema. Bulacio declaró que "si no tuviéramos ansiedad positiva, viviríamos estancados, viviendo sólo en el hoy, lo que nos haría muy poco distinguibles del resto de los mamíferos", además explicó que la ansiedad es una emoción que en su justa medida nos moviliza, nos ayuda a planificar para el futuro, pero el problema es cuando es excesiva, porque nos paraliza.

El estrés en las empresas fue uno de los temas que se trató en las jornadas. En la conferencia, participó también Gustavo Bulacio, quien brindó una perspectiva de esta situación desde el lado más corporativo:"En las empresas nos llegan temas todo el tiempo, estamos trabajando en algo cuando ya mandan otro disparador", mencionó Gustavo Bulacio. Además habló del cambio como una de las situaciones que generan mayor estrés en las compañías.

"Frente al cambio, lo cotidiano es paralizarse y rogar para que no me afecte. Pero puedo cambiar la perspectiva y entender que el cambio viene y ver qué puedo aportarle", afirmó. Y habló del liderazgo personal como una alternativa para atravesar estas situaciones.

Una de las cuestiones para Gustavo Bulacio del estrés en ámbitos laborales es no saber qué espera la compañía de uno, "cuando las culturas organizacionales estén alineadas entre lo que dicen y lo que hacen, vamos a estar favoreciendo enormemente que no haya estrés".

Juan Manuel Bulacio también coincidió con este punto, "a partir de los objetivos comunes, hay una movilización positiva que favorece que el estrés y la ansiedad cumplan su función, o sea, el estrés, una función adaptativa, y la ansiedad, como función movilizadora. La empresa necesita gente que se mueva y la persona necesita moverse", declaró.

Juan Manuel Bulacio acentuó la importancia de avanzar en ámbitos laborales en la disociación de la activación cognitiva y la activación corporal. "Solemos estar cansados cognitivamente, pero descansados físicamente, y ahí viene el problema", declaró.

"Necesitamos mayor actividad física, menor activación con sustancias tipo cafeína, y después, cuando terminamos, mayor descanso a nivel cognitivo. El desgaste físico se recupera con sueño. El desgaste cognitivo, necesita un descanso cognitivo".

El microejercicio, el pequeño movimiento diario y constante, según Juan Manuel Bulacio "es mucho más protector para la salud porque se está utilizando más fisiológicamente la energía que se tiene producto de la activación". Asimismo, agregó que "el mejor recreo es ir a dar una vuelta a la manzana o charlar con el otro caminando".

Por último, señaló que es importante que las empresas brinden información sobre qué es el estrés para que dejen de temerle a la palabra y también para que las personas puedan utilizarlo en su vida a su favor.

Acerca de la Universidad de Palermo

La Universidad de Palermo es reconocida internacionalmente por su rigurosidad académica y su compromiso con la innovación y la investigación. Mantiene vinculaciones con Yale y New York University, entre otras prestigiosas universidades. Estudian en la UP más de 15.000 alumnos de grado y posgrado, provenientes de 59 países y distribuidos en sus seis facultades: Arquitectura, Ciencias Económicas, Ciencias Sociales, Derecho, Diseño y Comunicación e Ingeniería.