Snacks saludables para comer entre horas

Los momentos más complicados para mantenernos firmes en nuestra dieta son la media mañana y la media tarde. Cuando quedan un par de horas para la comida del mediodía y tenes un hambre voraz, sos capaz de atacar una bolsa de papas fritas o un paquete de galletas. Acá tenés dos opciones de snacks saludables para no desbarrancar. Lo que comemos entre horas, por poco sea, suma calorías, no ser que elijas snacks saludables, que los hay, y muy ricos. Acá van dos recetas fáciles y ricas te sirven para la media mañana o la media tarde y que también podrás llevártelos a la oficina.TOSTADAS DE PALTASEste alimento es rico en potasio, ácido fólico, vitaminas K, C, E, B, ácidos grasos beneficiosos para el corazón. Está lleno de antioxidantes y tiene mucha fibra. Podés preparártelo en tostadas, agregando trozos de tomate, incluso huevo duro y un poco de cebolla.BARRITAS DE GRANOLAEste snacks lo podés llevar a cualquier lugar. Prepará tus propias barritas de granola con esta sencilla receta: seleccioná los granos que prefieras (copos de avena, quinoa, semillas de calabaza, pasas, nueces) y ponelos en un bol con miel. Cuando tengas la mezcla preparada, extendela sobre papel de aluminio, metélata en la heladera para que se endurezca y cortála en rectángulos.

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