¿Qué es más fácil y barato? ¿Consumir frutas y verduras o tomar suplementos?
¿Buscar la proteína en la carne animal o tomar “polvito” de color naranja que dice ser proteína, y que adorna la mayoría de las paredes de los gimnasios de Comodoro Rivadavia?
Contra toda tendencia o moda (sin sustento científico, lo que lo hace peor) el médico Mario Sosa sale a dar su parecer.
“Vitaminas. 80 % de norteamericanos –que es dónde se hacen las estadísticas- consumen algún tipo de vitamina sintética o suplemento. En la creencia que ello mejora la salud. Hay estudios que sostienen que el 50% de estudiantes de medicina consume algún tipo de suplemento o vitamina. Lamentablemente, te tengo que decir que los estudios más avanzados sostienen que esto no sirve para nada”, recalca el galeno.
Y agrega “¿Pero cómo, podría tomar una persona que tiene problemas cardíacos o de salud?”, la inquietud planteada es respondida por el mismo profesional “No. No mejoran el estado de salud. Incluso empeoran algunos estados de salud como la obesidad, porque las vitaminas dan hambre. O la diabetes donde las vitaminas o minerales aumentan la resistencia a la insulina. En niños, corren riesgo de estar con
exceso de vitaminas por los cereales industriales que consumen. Son un verdadero gasto sin sentido de dinero, sin ningún tipo de beneficio. Incluso en el deporte. Así que, si queres ahorrar dinero y salud no consumas vitaminas”, sentencia el médico a través de sus redes sociales.
Para mayor información: Mario Sosa (Facebook). Mariosadeulo (Instagram) y en Yuotube Dr. Mario Sosa.