¿Cuántas calorías tienen los tragos más populares?

Las bebidas alcohólicas suelen ser ricas en calorías y cuando comenzamos una dieta lo primero que nos recomiendan es dejarlas.

Gaseosas, frutas o energizantes son algunos de los ingredientes que sumamos y pueden por desequilibrar nuestra dieta. Además, por lo general tomamos por las noches, un momento en que no quemamos mucha energía.

Según explicó a minutouno.com la nutricionista Norma Baez, se estima que tomar alcohol nos suma cerca de 100 calorías por día y que el secreto está "en los ingredientes con las que las acompañamos".

"Las bebidas destiladas -whisky, el tequila, el ron, el vodka,- siempre aportan más calorías porque tienen mayor graduación alcohólica", explicó Baez y afirmó que en el caso de tragos como “Cuba libre”, así como con el Fernet, una buena estrategia es optar por lo básico: mezclarlo con una gaseosa light.

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La cerveza, que suele tener mala fama porque cuenta con hidratos de carbono, no es la bebida que más calorías tiene debido a que es de menor graduación alcohólica (promedio 5-6° de alcohol/100 ml) que, por ejemplo, el whisky, que tiene un promedio mayor de calorías. Lo que incide en este caso es que ésta se toma en mayor cantidad.

Respecto a los tragos con jugo de fruta, como daikiri o destornillador, estos pueden llegar a ser una "combinación letal". El vodka aporta alrededor de unas 130 calorías cada 100 mililitros. "Al ser ésta tan dulces, se siente menos el gusto del alcohol y se toma más cantidad, lo que implica que ganemos más peso", dijo la especialista.

Por último, entre las bebidas con tequila, "es mejor esquivar la Margarita" que tiene alrededor de 280 calorías por vaso. El trago mexicano engorda menos con jugo de naranja y limón, preferentemente frescos.

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